Le yoga, une pratique ancienne originaire de l’Inde, a gagné en popularité dans le monde entier grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique. Cette discipline holistique combine des postures physiques (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et de la méditation. Voici comment le yoga peut améliorer votre bien-être global. Réduction du … Lire la suite de Les bienfaits du yoga pour la santé mentale et physique